المكونات: 2 كوب جوز الهند المبشور + اضافية ½  كوب لوز 2/3 ملعقة ..

المكونات: 2 كوب من الأرز البسمتي، مغسول جيدا 2 ملاعق صغيرة ..

البطاطا الحلوة على الطريقة الإيطالية المكونات: 2 باوند بطاطا ..

 المكونات : ¼ كوب + 2 ملاعق طعام من دقيق الذرة 1 ملعقة طعام ..

المقادير: خل اساسي 13 و1/2 باوند قطع دجاج 3/4 كوب خل بلسميك برش ..

عصير الكرفس غني بالمغذيات –  مصدر غني بفيتامين أ، ب 1، ب 2، ج وب ..

المكونات: 1 علبة شوربة الفطر بالكريمة أو حساء البصل المركز. ..

المكونات: 1 علبة كانيولوني جاهزة 2 كوب دقيق 3 بيضة 2 كوب حليب ..

المكونات: 4 بيض ¾ كوب  من السكر الناعم 2 ملاعق صغيرة من نكهة ..

المكونات: 2 ثمرة الأفوكادو، مقطعة الى النصف (استعملي ملعقة ..

المكونات: 2 كوب من الكينوا المطبوخة (ابدأ مع 1 كوب من الكينوا ..

المكونات: 16 فخذ دجاج 4 ملاعق كبيرة عسل 1 ليمونة، عصير وبرش ..